Cara Mengobati Batuk Berdahak

Setiap orang pastinya pernah mengalami batuk berdahak. Namun tak sedikit orang yang mengobatinya dengan bermacam-macam obat, baik itu obat yang alami maupun obat yang dibuat oleh pabrik.

Bila diteliti lebih dalam, batuk bukan penyakit, namun salah satu gejala penyakit. Jika anda sedang mengalami batuk, sesungguhnya anda bukan mengalami penyakit batuk, tetapi penyakit lain yang memiliki gejala berupa batuk, contohnya influenza, TBC, atau radang paru-paru.

Mengobati Batuk Berdahak

Bagi Anda yang mengalami batuk berdahak, berikut adalah beberapa tips mengobati batuk berdahak tanpa menggunakan obat-obatan sintetis.

• Perbanyaklah minum air putih, setidaknya 7 sampai 8 gelas per hari, untuk mengencerkan dahak yang mengganggu.
• Jagalah kondisi tubuh agar terus hangat, misalnya dengan menggunakan jaket ataupun selimut ketika sedang tidur.
• Sebaiknya jauhi tempat-tempat yang terlalu dingin atau banyak debu.
• Setiap mandi, disarankan agar selalu mandi air hangat.
• Pastikan Anda tidak bekerja terlalu berat dan memiliki waktu istirahat yang cukup.
• Konsumsi vitamin C sebagai penambah daya tahan tubuh. Vitamin C bisa didapat dari buah atau sayur.
• Untuk mengobati batuk berdahak dari dalam, Anda bisa meminum ramuan atau jamu tradisional yang dapat dibuat sendiri dengan mudah.
• Bila Anda punya kebiasaan merokok, segera hentikan kebiasaan ini.

Bahan Alami untuk Mengobati Batuk Berdahak

• Jeruk nipis
  Ramuan yang paling banyak dipakai untuk mengobati batuk berdahak adalah campuran jeruk nipis dengan kecap, namun Anda juga bisa mencampur air perasan jeruk nipis dengan madu.
  
  Peraslah jeruk nipis sebanyak satu sendok teh, lalu campurkan dengan madu secukupnya. Minum ramuan ini setidaknya 2-3 kali sehari.
  


• Jahe
  Jahe memiliki kandungan zat anti bakteri yang cukup baik, selain itu jahe juga bisa menghangatkan tubuh. Untuk mengobati batuk berdahak, Anda bisa meminum sari jahe hangat, atau membuat ramuan tertentu.
  
  Siapkan jahe dan kencur secukupnya, cuci lalu iris hingga tipis. Rebus bahan-bahan tersebut, lalu saring untuk mendapatnya air rebusannya saja. Campur dengan jeruk nipis atau madu, dan minum 1-2 kali sehari.
  


• Daun sirih
  Salah satu bahan alami untuk mengobati batuk berdahak adalah daun sirih. Siapkan sekitar 5 lembar daun sirih yang sudah dicuci bersih, rebus hingga mendidih. Agar terasa lebih nikmat, Anda juga bisa mencampurnya dengan potongan jahe atau jahe yang sudah digeprek (dipukul hingga pecah).
  
  Minumlah air rebusan ini 1-2 kali sehari agar tubuh tetap hangat dan lebih sehat.