Susu Inovasi Yang Sehat dan Halal Untuk Pertumbuhan Anak

Anda tahu susu? Saya sangat yakin jawabannya adalah ya. Dizaman modern ini saya rasa tidak ada lagi orang yang tidak mengetahui yang namanya susu. Anak-anak, remaja, dewasa, semua tahu susu. Jika anda berkecimpung didunia kesehatan pasti tahu banyak soal susu. Bahkan Sutan Batugana yang seorang politikus saja tahu apa itu susu, bukan begitu?

Jika kita tahu susu, tentunya kita juga pasti tahu manfaat dari susu. Dahulu saya pernah mengikuti kunjungan sosial ke suatu Sekolah Dasar, saat itu saya bertanya kepada murid mengenai manfaat susu. Dengan semangat mereka mengangkat tangan dan menjawab pertanyaan saya. Bahkan diantaranya ada yang langsung berteriak "untuk pertumbuhan!", "untuk kesehatan", "supaya pintar!". Begitulah bocah-bocah polos itu menjawabnya.

Saudaraku, sangat penting bagi kita untuk perduli terhadap kesehatan dan pertumbuhan anak. Mengapa demikian? Perlu kita ketahui, anak-anak merupakan generasi yang akan menjadi penerus bangsa dimasa yang akan mendatang. Kalau anak-anak tersebut memiliki tingkat kecerdasan yang rendah serta pertumbuhannya tidak optimal, bagaimana bisa memajukan Bangsanya. Bukan begitu?

Ilustrasi Tumbuh Kembang Anak

Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk mencerdaskan serta mengoptimalkan pertumbuhan anak?

Banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk melakukan hal tersebut. Namun ada satu hal pertama yang penting dan sangat mendasar dalam membantu pertumbuhan anak. Apakah itu? Yaitu dengan memberi asupan gizi yang baik.

Lantas akan muncul pertanyaan lagi, seperti apakah asupan gizi yang baik itu?

Yang banyak orang ketahui pada umumnya mengenai kriteria asupan gizi yang baik itu adalah Menu Empat Sehat Lima Sempurna. Saya yakin anda pasti tahu hal ini. Dan saya akan mencoba menguraikan kira-kira apa sih Empat Sehat Lima Sempurna itu?

Menu empat sehat tersebut terdiri atas empat unsur penting, yaitu unsur karbohidrat (nasi, roti, dsb), unsur protein (lauk pauk berupa daging, ikan, tahu, tempe, dsb), unsur vitamin dan mineral (sayur mayur dan buah-buahan). Lantas, apakah unsur kelima yang menjadi penyempurna menu diatas?

Jawabannya adalah SUSU! Susu mengandung banyak sekali kebaikan untuk tubuh, terutama bagi pertumbuhan anak. Oleh sebab itulah susu dianggap sebagai salah satu hal yang penting dalam mengoptimalkan tumbuh kembang anak.

Susu, demikianlah orang Indonesia menyebutnya, bukanlah minuman biasa, melainkan minuman dengan sejuta manfaat. Bahkan disitus Wikipedia, secara gamblang dijelaskan betapa pentingnya susu.

Susu adalah cairan bergizi berwarna putih yang dihasilkan oleh kelenjar susu mamalia betina. Susu adalah sumber gizi utama bagi bayi sebelum mereka dapat mencerna makanan padat. Susu binatang (biasanya sapi) juga diolah menjadi berbagai produk seperti mentega, yogurt, es krim, keju, susu kental manis, susu bubuk dan lain-lainnya untuk konsumsi manusia.


Dewasa ini, susu memiliki banyak fungsi dan manfaat. Untuk umur produktif, susu membantu pertumbuhan mereka. Sementara itu, untuk orang lanjut usia, susu membantu menopang tulang agar tidak keropos. Susu mengandung banyak vitamin dan protein. Oleh karena itu, setiap orang dianjurkan minum susu. Sekarang banyak susu yang dikemas dalam bentuk yang unik. Tujuan dari ini agar orang tertarik untuk membeli dan minum susu. Ada juga susu yang berbentuk fermentasi.

Bagaimana? Jelas bukan betapa pentingnya susu? YA! Tanpa anda mengetahui seluk beluk kandungan susu sekalipun, seharusnya anda tahu dan menyadari betapa pentingnya susu, terutama bagi tumbuh kembang anak.

Namun, seringkali para orangtua tidak  menyadari betapa pentingnya susu bagi buah hati mereka. Oleh sebab itulah, dalam rangka memasyarakatkan susu yang berinovasi dan halal untuk pertumbuhan anak, Frisian Flag dan MUI mengadakan acara Indonesia Halal Expo 2012 (INDHEX) serta menggalakkan tema 'Susu Inovasi Yang Sehat dan Halal Untuk Pertumbuhan Anak' melalui Kontes Blog yang diselenggarakan atas kerjasama dengan BLOGDetik. Diharapkan dengan diselenggarakannya acara ini, kesadaran masyarakat tentang pentingnya susu dapat kembali tumbuh dan menjamur, agar anak Indonesia dapat tumbuh lebih optimal.

Itulah sedikit curhat saya mengenai susu. Saya harap melalui tulisan ini kesadaran para orangtua terhadap pemberian asupan gizi yang berupa susu terhadap anaknya dapat tumbuh, sehingga anak Indonesia bisa bertumbuh secara optimal. Mari bersama kita jadikan susu sebagai Inovasi Yang Sehat serta Halal untuk pertumbuhan anak!

Ciri-ciri Penyakit Jantung Pada Anak

Ternyata penyakit jantung tidak hanya menyerang orang dewasa, tapi juga dapat menyerang anak-anak. Oleh sebab itu, sekiranya anda para orang tua mulai mendeteksi kondisi kesehatan jantung buah hati anda.

Dr. Noormanto SpA (K) selaku Spesialis Anak mengatakan bahwa kesadaran masyarakat terhadap kesehatan sudah mulai menunjukkan peningkatan. Hal ini didukung dengan keberadaan dokter umum serta dokter daerah yang sudah mampu untuk mendeteksi kasus jantung pada anak sedini mungkin.

Menurutnya lagi, ada beberapa tanda/ciri-ciri anak yang terkena kasus jantung dan perlu dicermati semenjak masih dalam kandungan.

Kebanyakan pasien jantung anak yang banyak dirujuk ke RSUP dr Sardjito adalah sesak nafas serta biru-biru pada bibirdanbadan. Di samping itu berat badan susah naik dan sering disertai dengan batuk-batuk. "Jika kasusnya jantung biru, anak menangis sebentar saja bibirnya sudah biru," jelas Noormanto, Senin (7/5).

Dia juga mengakui bahwa penyakit paru dan jantung pada anak susah dipisahkan. Ia menegaskan lagu, bila ada masalah pada paru anak, biasanya jantungnya pun bermasalah. Oleh sebab itu, ia menyarankan kalau ada anak yang memiliki ciri seperti itu harus segera dibawa ke dokter.

"Lima tahun lalu kasus jantung anak yang dirujuk ke RSUP Dr Sardjito setiap dua hari ada satu kasus baru jantung anak, sedangkan sekarang dalam sehari saja ada empat sampai lima kasus baru jantung anak," kata dia.

Dewasa ini, penyakit jantung pada anak sudah dapat dideteksi sejak masih dalam kandungan. Jika ada ibu yang mengkhawatirkan janin yang ada dalam perutnya mengalami kelainan jantung, segeralah dibawa ke dokter spesialis kandungan.

"Apabila detak jantung janin sangat cepat atau lambat biasanya oleh dokter spesialis kandungan dirujuk ke tempat kami untuk diidentifikasi. Yang bagus untuk identifikasi pada usia kehamilan tujuh bulan karena janin belum banyak bergerak," tutur Noormanto.

Ciri-ciri Orang Terkena Penyakit Usus Buntu

Usus buntu, pernahkah anda mengalaminya? Bagaimana rasanya?

Penyakit Usus buntu adalah penyakit yang dimana usus menggantung dan tidak tersambung dengan bagian lain. Sehingga usus tersebut menjadi buntu, sesuai dengan namanya 'Usus Buntu'.

Gejala utama penyakit usus buntu adalah rasa sakit pada bagian perut. Posisi spesifik rasa sakitnya bisa bervariasi, bergantung kepada usia serta posisi terjadinya usus buntu. Posisi usus buntu yang terjadi pada anak kecil bisa berbeda pada perempuan hamil.

Perlu untuk anda ketahui, bahwa penyakit Usus buntu dapat menyerang tidak hanya orang dewasa, bahkan anak-anak sekalipun. Jika sudah terjangkit usus buntu, satu-satunya jalan keluar adalah dengan melakukan operasi.

Ciri-ciri Orang Terkena Penyakit Usus Buntu

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Oleh sebab itu kenali tanda-tanda seseorang terkena penyakit usus buntu, seperti yang dipaparkan oleh Medicinet.com dan Mayo Clinic.

1. Rasa sakit yang dimulai di sekitar pusar dan sering juga di bagian bawah kanan perut.
   
2. Rasa sakit akan semakin terasa selama beberapa jam.
3. Rasa sakit akan semakin timbul jika daerah perut bagian kanan bawah ditekan dan kemudian tekanan dengan cepat dilepaskan.
4. Nyeri yang memburuk ketika sedang batuk, berjalan atau melakukan gerakan lain yang mengguncang tubuh.
5. Kehilangan nafsu makan
6. Mual dan muntah karena adanya hambatan pada usus.
7. Demam
8. Sembelit
9. Ketidakmampuan untuk membuang gas.
10. Diare
11. Perut yang terlihat membengkak

Periksa diri anda dan orang-orang disekitar anda apakah terdapat tanda-tanda terkena penyakit usus buntu seperti diatas.

Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan

Mie instan, sesuai namanya, makanan ini memang disajikan dengan cara yang terbilang instan. Rebus, kasih bumbu, aduk, selesai. Soal rasa, makanan satu ini boleh dikatakan menjadi favorit karena rasanya yang memang lezat. Namun dibalik lezatnya mie instan, ternyata ada bahaya yang bisa ditimbulkan jika mengkonsumsinya.

Untuk beberapa situasi, seperti bantuan kepada korban bencana, mie instan boleh dikatakan sangat berguna, karena dapat disajikan dengan mudah kepada korban yang kelaparan dan membutuhkan makanan dalam waktu singkat. Namun mie instan bukanlah makanan yang baik untuk sering dikonsumsi, apalagi rutin setiap hari. Mengapa demikian?

Mie instan memiliki kandungan yang berbahaya terhadap kesehatan, salah staunya menyerang fungsi pencernaan. Jadi saya harap bagi anda yang suka mengkonsumsi mie instan agar mulai menghentikan kebiasaan mengkonsumsi mie instan, minimal dikurangi.

Berikut ini bahan-bahan mie instan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, seperti yang dipaparkan oleh Penyakit.biz.

1). Bumbu dan pelengkap
Bumbu yang digunakan antara lain adalah MSG atau vetsin. Titik kritisnya adalah pada media mikrobial, yaitu media yang digunakan untuk mengembangbiakkan mikroorganisme yang berfungsi memfermentasi bahan baku vetsin. Sedangkan bahan pelengkap mie instan adalah bahan-bahan penggurih yaitu HVP dan yeast extract. HVP atau hidrolized vegetable protein merupakan jenis protein yang dihidrolisasi dengan asam klorida ataupun dengan enzim. Sumber enzim inilah yang harus kita pertanyakan apakah berasal dari hewan, tumbuhan atau mikroorganisme. Kalau hewan tentu harus jelas hewan apa dan bagaimana penyembelihannya. Sedangkan yeast extract yang menjadi titik kritis adalah asam amino yang berasal dari hewan.

2). Bahan penambah rasa
Bahan penambah rasa atau flavor selalu digunakan dalam pembuatan mie instan. Bahan inilah yang akan memberi rasa mie, apakah ayam bawang, ayam panggang, kari ayam, soto ayam, baso, barbequ, dan sebagainya. Titik kritis flavor terletak pada sumber flavor. Kalau sumber flavor dari hewan, tentu harus jelas jenis dan cara penyembelihannya. Begitupun flavor yang berasal dari rambut atau bagian lain dari tubuh manusia, statusnya adalah haram.

3). Minyak sayur
Minyak sayur menjadi bermasalah bila sumbernya berasal dari hewan atau dicampur dengan lemak hewan.


4). Solid Ingredient
Solid ingredient adalah bahan-bahan pelengkap yang dapat berupa sosis, suwiran ayam, bawang goreng, cabe kering, dan sebagainya. Titik kritisnya tentu pada sumber hewani yang digunakan.


5). Kecap dan sambal
Kecap dan sambal pun harus kita cermati lho. Kecap dapat menggunakan flavor, MSG, kaldu tulang untuk menambah kelezatannya.

“Peringatan bagi kita semua bahwa Mie Instan tidak boleh dimasak bersamaan dengan bumbunya karena MSG yang terkandung didalamnya bila dimasak diatas suhu 120°C akan berpotensi menjadi Karsinogen Pembawa Kanker. Perhatikan prosedur penyajian pada bungkus Mie Instan, semua menganjurkan agar masak mie dulu baru ditaburi bumbu atau bumbunya di taruh di mangkok”. Namun begitu, jauh lebih baik jika kita belajar untuk tidak mengkonsumsi mie instan, karena seperti apapun cara memasaknya, tetap saja bisa membahayakan tubuh.

Jika anda masih meragukan bahaya mie instan bagi kesehatan tubuh, sepertinya anda perlu mengetahui beberapa kasus akibat mengkonsumsi mei instan terlalu banyak.

• Diberitakan di majaah NOVA beberapa tahun yang lalu , “Usus Dipotong akibat Kebanyakan Mi Instan”
  MAKSUD hati membantu suami menambah penghasilan, apa daya anak jadi korban. Akibat kerap meninggalkan buah hatinya, Hilal Aljajira (6), Erna Sutika (32) kini harus menelan pil pahit. Usus Hilal bocor dan membusuk hingga harus dipotong. Rupanya tiap hari Hilal hanya menyantap mi instan karena di rumah tak ada orang yang memasakkan makanan untuknya.


• Ada orang yang sekarang usianya sekitar 48 tahunan tapi sudah 4 tahun terakhir ini kemana-mana membawa alat, maaf, sebagai pengganti anusnya, karena usus bawah sampai dengan anus telah dipotong sebab sudah tidak bisa dipakai lagi pasalnya waktu mahasiswa dengan alasan ekonomi mengkonsumsi mie instant secara berlebihan sehingga bagian usus yang dipotong tersebut adalah tempat mengendapnya bahan pengawet yang selalu ada di setiap mie instant mungkin sejenis borax pengawet untuk mayat (data menunjukan bahwa import borax dan sejenisnya sangat besar ke Indonesia) dan walhasil menimbulkan pembusukan ditempat tersebut, semoga semua pihak berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan seperti bakso, sosis, mie dll


• 3. Ada orang yang pernah terkena kanker getah bening (8 kelenjar getah bening kena), dan berobat selama hampir 1 tahun di Singapore menghabiskan lebih dari 1 Milyar pada tahun 1996 sampai 1997 (untung ditanggung kantor), akibat dia mengkonsumsi indomie plus korned selama 4 tahun terus menerus setiap hari(dengan alasan karena istrinya sibuk kerja). Menurut dokter yg mengobati nya, penyebab utamanya adalah pengawet yg ada di indomie dan korned tsb.

Saya harap setelah membaca kasus diatas sobat bisa mulai menghentikan kebiasaan mengkonsumsi indomie, dan menggantinya dengan makanan yang mungkin tak kalah murah namun tak membahayakan tubuh seperti telur dadar atau juga tempe. Ayo mulai hidup sehat!

Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami

Sakit gigi, siapapun yang mengalaminya pasti akan merasa tidak nyaman. Perasaan menjadi gelisah karena pipi terasa sakit. Akibatnya, segala pekerjaan pun menjadi terganggu.

Saya yakin semua orang pasti pernah mengalami sakit gigi. Apapun penyebabnya, yang jelas hampir setiap orang boleh dikatakan sudah pernah mengalami yang namanya sakit gigi. Saking tidak enaknya, sampai tercipta lagu yang liriknya lebih baik sakit hati daripadai sakit gigi ini, weleh weleh hahaha.

Sebenarnya sakit gigi merupakan penyakit yang tergolong ringan, namun yang paling menjengkelkan. Mengapa dikatakan menjengkelkan? Tentu saja menjengkelkan karena kita mendapati kesulitan dalam menikmati makanan karena gigi serta gusi yang terasa sangat sakit. Terkena makanan sedikit saja, sakitnya sangat luarbiasa.

Walau tergolong ringan, janganlah meremehkan penyakit yang satu ini. Gigi yang tidak sehat dapat berpotensi buruk, karena didalam gigi tertanam syaraf-syaraf yang berhubungan langsung dengan otak serta indra lainnya.

Jika sobat sedang atau ingin tahu bagaimana cara mengobati sakit gigi, saya sarankan untuk menggunakan cara yang alami. Seperti yang dipaparkan dibawah ini mengenai bagaimana cara mengobati sakit gigi secara alami.


Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami

Berikut ini bahan-bahan alami yang bisa sobat gunakan untuk mengobati sakit gigi.

1. Es balok.
   Terkesan sepele, tapi jangan sepelekan. Es balok yang selama ini mungkin hanya berguna untuk mendinginkan minuman, cobalah gunakan untuk meringankan rasa sakit pada gigi. Caranya ambil sepotong kecil es batu, lalu pijatkan dengan lembut pada bagian gigi yang sakit hingga rasa sakit itu perlahan mulai hilang.


2. Bawang Putih.
   Potong halus si bawang putih (1 siung bawang putih), kemudian taburkan sedikit garam. Kunyah di daerah yang sakit dan tak lama kemudian rasa sakit di gigi Anda akan menghilang perlahan. Anda juga boleh menggunakannya sebagai terapi untuk memperkuat struktur tulang gigi Anda.


3. Bawang Merah.
   Selain bawang putih, bawang merah pun punya andil besar dalam meringankan rasa sakit gigi anda. Tidak hanya itu, enzim yang terkandung dalam bawang merahpun dapat membantu membunuh kuman-kuman jahat didalam mulut.


4. Garam
   Si bubuk asin yang satu ini mengandung yodium yang dapat meringankan ngilu gigi. Cara mengkonsumsinya sangat mudah, taburkan saja garam kedalam segelas air mineral yang hangat. Larutkan dan pakai airnya untuk berkumur. Berkumurlah paling tidak sampai anda merasa nyaman dari rasa sakit di gigi.


5. Minyak cengkeh.
   Anda mungkin tahu bahwa cengkeh adalah salah satu komposisi penyusun rokok. Namun berbeda dengan cengkeh tersebut, sari minyak cengkeh sangat manjur untuk menyelamatkan gigi Anda dari serangan rasa ngilu. Caranya mudah, oleskan minyak cengkeh pada gigi Anda dengan bantuan kapas.


6. Terakhir, Jeruk Nipis.
   Jeruk nipis
   Peras sari jeruk nipis, pulaskan pada bagian gigi yang sakit sesendok demi sesendok setiap 10 menit sampai sari jeruk tersebut habis. Selain kaya akan vitamin C, sari jeruk tersebut juga berfungsi sebagai pereda sakit gigi Anda.

Bahan-bahan dapur diatas memang sekilas terlihat sepele. Namun jangan ragukan keampuhannya dalam mengatasi dan menyembuhkan sakit gigi yang anda alami. Dan yang terpenting, bebas dari efek samping.

Cara Menghilangkan Ketombe Dengan Bahan Alami

Tampil menarik tentunya akan meningkatkan rasa percaya diri setiap orang, tak terkecuali pria maupun wanita. Terutama ketika pergi kepesta ulang tahun teman, ataupun kesuatu acara, tentunya setiap orang akan berdandan sebaik mungkin agar dapat terlihat menarik bagi orang lain. Namun apa jadinya jika penampilan yang seharusnya baik rusak oleh ketombe?

Rambut adalah mahkota, begitu banyak orang menyebutnya. Namun, nilai mahkota itu tentu akan berkurang jika kotor oleh ketombe bukan? Tidak hanya itu, pastinya kita akan malu jika dilihat orang disekitar kita.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan ketombe. Salah satunya dengan memanfaatkan bahan alami, yaitu jeruk nipis. Cara menggunakannya untuk menghilangkan ketombe sangat mudah. Yaitu, oleskan irisan jeruk nipis pada kulit kepala. Fokuskan pada bagian yang berketombe, lalu diamkan 15 menit lalu basuh dengan air.

Jeruk nipis memang sangat dipercaya untuk menghilangkan ketombe. Lakukan langkah diatas secara rutin untuk membantu menghilangkan ketombe yang ada dikepala.

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Ketika sedang menonton TV, tanpa sengaja saya menyaksikan iklan produk air mineral yang menyebutkan bahwa 70% tubuh kita adalah air. Iklan tersebut sekaligus mengungkapkan betapa pentingnya meminum air putih bagi kesehatan tubuh. Apakah sebegitu pentingnya air putih bagi kesehatan tubuh kita?

Ya, air putih memang sangat berguna untuk menyehatkan tubuh kita. Air putih merupakan minuman yang sangat diperlukan bukan hanya karena menyegarkan, tapi juga karena kebaikannya untuk kesehatan.

Berikut beberapa Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh, silahkan disimak.

1. Meningkatkan energi tubuh.
   Dengan mengkonsumsi air putih pada pagi hari, metabolisme tubuh akan meningkat dan tubuh akan menjadi lebih segar.


2. Membantu proses diet
   Anda sedang diet? Jika ya, maka dengan meminum air putih bisa membantu untuk mengurangi berat badan anda. Menurut seorang pakar nutrisi dari Wake Forest University Babtist Medical Center yaitu bernama Mara Z. Vitolins menuturkan umumnya tubuh tidak bisa membedakan antara rasa lapar dan haus, karenanya konsumsi air minum bisa membantu membedakan hal tersebut.


3. Membantu menghilangkan toksin/racun dalam tubuh.
   Meminum air putih dipagi hari tidak hanya baik untuk metabolisme tubuh, tapi juga membantu meringankan kerja ginjal dalam menghilangkan racun dari dalam tubuh.


4. Menjaga kecantikan.
   Nah ini cocok bagi anda para wanita. Air putih berkhasiat untuk melindungi kulit dari luar, melembabkan serta meningkatkan kesehatankulit. Tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit jika anda jarang minum, akibatnya kulit akan menjadi kering dan berkerut. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak.


5. Mencegah kanker
   Airputih dapat memperlambat proses pertumbuhan zat-zat yang menyebabkan kanker serta mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Tidak hanya itu, konon air putih juga dapat menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit kewanitaan, penyakit saluran napas dan memperlancar sistem pencernaan.

Itulah beberapa manfaat air putih bagi kesehatan tubuh. Konsumsilah air secara rutin untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Knalpot Secara Alami

Berhati-hati dalam melakukan sesuatu memang sangat diperlukan. Dalam segala hal, kehati-hatian akan menghindarkan kita dari hal-hal yang buruk. Bahkan ketika dekat-dekat dengan motor pun harus berhati-hati, jika ceroboh bisa-bisa kaki kita yang korban jika terkena knalpot yang sedang panas.

Apakah sobat kakinya pernah luka melepuh karena terkena knalpot? Jika ya, sebaiknya lanjutkan membaca tulisan berikut ini.

Sudah banyak orang yang karena kurang berhati-hati harus berurusan dengan knalpot yang sedang panas hingga akhirnya kulit kakinya melepuh. Tidak hanya orang-orang biasa, yang sudah professional dalam hal berkendara pun pernah mengalaminya.

Jika kaki sudah luka melepuh, pastinya akan meninggalkan bekas luka dan susah menghilangkannya. Hal ini tentunya akan mengganggu, terutama bagi perempuan. Kalau laki-laki sih biasanya tidak akan mempermasalahkannya, tapi bagi perempuan ini jelas merupakan masalah besar. Bekas luka dikaki dapat mengurangi rasa percaya dirinya.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Knalpot Secara Alami

Rendam air hangat. Ini adalah penangan luka yang masih baru. Begitu anda terkena knalpot, rendam kaki yang luka karena knalpot dalam air hangat dengan suhu normal (+/- 27 C) selama 5-10 menit. Tujuannya agar suhu bagian yang terluka segera netral, sebab bagian tersebut mengalami peningkatan suhu didalam. Setelah itu, baru oleskan salep khusus luka bakar yang kualitasnya terjamin, misalnya saja bioplacenton atau bisa juga lainnya.

Menggunakan rendaman beras. Caranya rendam beras sebanyak 0,5 ons selama 15 menit, angkat lalu tumbuk bersama 0,5 ons kencur. Setelah hancur merata oleskan ke bekas luka. Lakukan setiap hari selama dua minggu. Semoga berhasil untuk mengobati dan menghilangkan nodal luka anda.

Kayu bakar. Beberapa jenis kayu saat dibakar akan mengeluarkan cairan (biasanya saat kayu masih agak basah). Oleskan bekas luka knalpot menggunakan cairan yang keluar dari kayu bakar tersebut. Lakukan beberapa kali hingga bekas luka hilang.


Bekas luka knalpot memang susah untuk dihilangkan. Jika penanganan awalnya tepat, biasanya bekas luka akan hilang dalam waktu yang relatif singkat. Namun jika tidak ada penanganan yang tepat ketika luka baru muncul, biasanya akan hilang dalam waktu yang lama, bahkan membutuhkan waktu hingga bertahun-tahun.

Penyebab Diare Pada Orang Dewasa

Jika anda sering menonton TV, pasti pernah dong melihat iklan obat diare? Tentu saja, salah satu produk obat diare yang sering nangkring di TV adalah Promag.

Tentu kita semua pernah mengalami yang namanya diare. Bagaimanakah rasanya? Tentu saja tidak enak. Bahkan sangat mengganggu, terutama bagi orang dewasa yang harus terjun dalam rutinitas bekerja.

Kali ini, saya ingin membahas sedikit tentang diare. Berikut penjelasan singkat mengenai diare.

Diare atau yang dalam sehari-hari disebut m

encret merupakan penyakit dimana penderita mengalami rangsangan untuk buang air besar secara terus menerus dan tinja yang dihasilkan memiliki kandungan air berlebih. Di negara-negara berkembang, diare merupakan penyebab kematian paling umum bagi balita, serta merenggut sekitar 2,6 juta nyawa setiap tahunnya.

Sering terjadi dimana diare yang dialami oleh orang dewasa sembuh dengan sendirinya, atau kerennya biasa disebut self limitting disease, sehingga tidak perlu berobat. Hal ini biasa terjadi pada diare sekretorik, contohnya yang disebabkan oleh makanan yang sifatnya merangsang lambung seperti asam atau pedas. Tapi bukan berarti semua penyakit diare tidak perlu diobati. Terkadang ada pula kasus diare yang perlu penanganan khusus. Hal ini dilakukan apabila ada komplikasi yang dapat mengancam keselamatan si penderita seperti dehidrasi.

Ada beberapa Penyebab Diare Pada Orang Dewasa.

Penyebab diare pada orang dewasa meliputi

1. Bakteri seperti Escherecia Coli, Salmonella typhi, Salmonella parathypi, Vibrio cholera, Campilobacter, dll.
2. Parasit seperti Entamoeba hystolitica, Giardia lamblia, cacing Ascaris lumbricoides, dll
3. Virus seperti rotavirus, adenovirus, norwalk virus, dsb

Hindarilah diare sebisa mungkin dengan cara mengkonsumsi makanan yang tidak hanya nikmat, tapi juga baik bagi kesehatan tubuh.

Tips Berenang Untuk Pemula

Salah satu olahraga yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh selain Lempar Lembing adalah berenang. Dengan berenang secara rutin, dapat membuat badan menjadi lebih sehat dan rileks. Bahkan, berenang dapat membantu pertumbuhan tinggi badan kita. Bahkan tidak kalah menyehatkan dibanding menonton Piala Eropa 2012, hehehe.

Olahraga renang boleh dikatakan sangat minim terhadap resiko cedera fisik. Hal ini dikarenakan ketika berenang seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung. Bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan, ibu hamil serta penderita arthritis, sangat disarankan untuk berenang secara rutin.

Berenang itu sebenarnya tidak sulit. Seperti kata pepatah, "Alah Bisa Karena Biasa", begitupun dalam berenang. Barangkali sebagian dari anda belum bisa berenang dengan baik atau sedang ingin memulai kegiatan rutin berenang. Berikut tips yang bisa anda baca mengenai tahapan-tahapan awal yang sangat mendasar dalam berenang.

Tips Berenang Bagi Pemula

1. Sebagai permulaan, awalilah belajar renang di kolam yang dangkal. Hal ini demi menghindari segala resiko yang mungkin terjadi jika berenang di kolam yang dalam.
2. Latihlah pernafasan anda. Caranya bisa dengan menenggelamkan kepala didalam air untuk beberapa saat, hingga anda merasa perlu mengambil nafas.
3. Lanjutkan dengan belajar mengapung. Caranya adalah dengan menggoyangkan kaki dengan pelan hingga badan serta kepala terapung. Ingat, kaki bergerak tanpa menyentuh lantai.
4. Nah setelah dua langkah diatas. Cobalah berenang sejauh yang anda bisa lakukan. Sebagai permulaan, gunakan

Lakukan tahapan-tahapan diatas setiap anda berenang. Jangan lupa, untuk menghindari segala kemungkinan buruk seperti keram, lakukan gerakan pemanasan terlebih dahulu. Tidak hanya itu, gerakan pemanasan juga berguna untuk meningkatkan suhu tubuh dan detak jantung secara bertahap dan juga lakukan pendinginan setelah selesai berenang agar suhu tubuh dan detak jantung tidak menurun secara drastis dengan cara berenang perlahan-lahan selama 5 menit.

Pemanasan dapat dimulai dengan cara melakukan gerakan-gerakan yang ringan. Contohnya mengayunkan kaki dan tangan, atau bisa juga dengan berlari-lari kecil disekitar kolam renang selama kira-kira 15 menit.

Mengapa Orang Yang Lanjut Usia Kulitnya Mengkerut?

Sering kali kita melihat iklan di TV mengenai obat-obatan kulit yang tidak hanya membantu mencerahkan kulit, tapi juga mencegah penuaan dini. Penuaan dini? Maksudnya?

Tentu kita semua tahu bahwa salahs satu tanda bahwa seseorang mulai tua adalah dengan kerutan yang ada pada kulit. Semua orang tahu itu. Nah, Penuaan dini adalah salah satu peristiwa dimana kulit menjadi berkerut pada waktu yang tidak tepat. Artinya kulit berkerut disaat usia masih bisa dikatakan cukup muda.

Pada umumnya manusia yang lanjut usia akan mengalami berbagai tanda penuaan pada dirinya, salah satunya adalah kulit yang mengkerut. Ini merupakan proses alamiah yang terjadi pada setiap orang, sekaligus merupakan hukum alam. Pertambahan usia akan diikuti dengan kulit yang berkerut.

Mungkin akan menjadi pertanyaan bagi sebagian orang mengapa orang yang lanjut usia kulitnya mengkerut?

Teknologi kedokteran yang semakin canggih telah berhasil mengungkap berbagai teori ilmiah seputar tubuh, termasuk penyebab mengapa orang yang lanjut usia kulitnya mengkerut. Ketika terjadi proses dimana seseorang yang muda mulai menua, dalam tubuhnya akan terjadi penurunan daya dalam meregenerasi jaringan sel pada tubuh. Daya regenerasi sel yang menurun ini akan terjadi juga pada jaringan sel kulit, sehingga perlahan kulit akan mulai mengerut.

Tips Meningkatkan Kecepatan Berlari

Salah satu olahraga yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh adalah olahraga lari. Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari berlari. Tak heran banyak sekali atlit-atlit lari yang kondisi tubuhnya sangat sehat.

Dalam suatu situasi, ada kalanya lari dalam kecepatan tinggi sangat diperlukan. Contohnya ketika kita sedang menghindar dari kejaran orang-orang yang mencoba mengganggu atau menyakiti. Dalam sitasi tersebut kecepatan anda berlari sangat berguna untuk membantu anda menyelamatkan diri.

Pada dasarnya kita dianuerahi kaki yang sangat baik untuk berlari. Hal ini terbukti dengan fakta bahwa kecepatan lari manusia pada umumnya adalah 10m/s. Namun jika kita sering berlatih, kecepatan lari kita dapat ditingkatkan. Ada beberapa tips yang bisa anda terapkan untuk meningkatkan kecepatan berlari.

1. Meningkatkan Efisiensi dalam Berlari
   Jika Anda seperti kebanyakan pelari, Anda mungkin melangkah di atas tanah dengan keras, coba melangkah lebih pendek dan halus dengan berlari menggunakan ujung kaki anda. Cara itu berfungsi untuk mengefesiensikan lari Anda.


2. Tingkatkan jumlah langkah kaki anda.
   Dengan langkah yang menyempit, cobalah melangkah dengan lebih cepat. Sebagai permulaan bisa dengan 180 langkah per menit.


3. Berlatih sekali seminggu dengan intensitas tinggi.
   Trik ini bisa diterapkan dengan catatan dilakukan dengan penuh intensitas. Lakukan dengan lima hingga enam interval dalam kurung waktu 2 atau 3 menit. Sewajarnya latihan ini dilakukan pada trek 400 meter sehingga anda bisa melihat interval waktu anda serta memeriksa seberapa banyak kemajuan anda.


4. Coba aktivitas lainnya.
   Jika anda sedang merasakan lelah pada otot kaki anda, maka sangat direkomendasikan untuk beraktivitas seperti bersepeda atau menaiki tangga sebanyak satu hingga dua kali sehari. Dengan begitu kekuatan kaki anda akan mengalami peningkatan


5. Biasakan diri untuk Stretching setiap pagi.
   Stretching dipagi hari sangat baik untuk menjaga agar tubuh anda tetap fit. Sangat dianjurkan untuk anda jadikan kebiasaan rutin, apalagi bagi anda yang sudah tua. Terlebih jika anda seorang pelari, Anda harus meluruskan paha belakang, betis, gluts, dan fleksor pinggul hampir setiap hari.


6. Jika diperlukan, turunkan berat badan.
   Kelebihan berat badan dapat mempengaruhi kecepatan berlari seseorang. Seumpama membawa beban ekstra bagi seorang pelari. Oleh sebab itu jika berat badan anda dirasa sedikit mengganggu anda dalam meningkatkan kecepatan berari, maka kurangilah. Disarankan membaca artikel Tips Menurunkan Berat Badan.


7. Beristirahat yang cukup
   Selain berlatih, kita juga perlu beristirahat. Berikan porsi yang cukup untuk beristirahat. Misalnya satu hari setelah latihan.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Secara Alami

Setiap keluarga cepat atau lambat pasti menginginkan kehadiran sang buah hati. Sudah bukan rahasia lagi bahwa setiap pasangan menginginkan momongan dalam kehidupan rumah tangga mereka.

Upaya yang dilakukan untuk memiliki momongan tak melulu hanya dipengaruhi oleh pihak perempuan. Perhatian yang lebih perlu juga diberikan bagi pihak laki-laki, terutama mengenai jumlah serta tingkat mobilitas sperma.

Ada beberapa tips mendasar yang bisa anda terapkan untuk meningkatkan kualitas sperma dan memperlancar proses mendapatkan momongan. Berikut beberapa Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Secara Alami

• Gaya Hidup
  Alkohol adalah salah satu minuman yang memiliki dampak buruk terhadap kesehatan. Dengan menjauhkan diri dari alkohol, artinya seorang pria akan mendapatkan pengaruh positif dalam meningkatkan jumlah serta mobilitas sperma. Gaya berpakaian pun punya andil besar dalam hal ini. Mengenakan celana yang terlalu ketat dapat memberi efek negatif terhadap kualitas sperma yang dihasilkan. Satu lagi kebiasaan yang perlu dikurangi, yaitu mandi di hot tub karena kurang baik untuk testis.
• Konsumsi Makanan.
  Selain gaya hidup, makanan pun memiliki peran penting dalam meningkatkan kualitas sperma. Konsumsilah makanan dengan kandungan gizi berikut ini:
  
  - Seng
  Tiram dikenal sebagai makanan perangsang gairah. Mengonsumsi tiram bisa meningkatkan mood menjadi lebih romantis. Tiram mengandung seng yang bisa mendorong fertilitas pada pria lebih baik, menurut penelitian dari University of Michigan. Makanan lain yang mengandung seng adalah daging, liver, kacang-kacangan seperti buncis, kacang panjang, biji kapri, dan akar jahe.
  
  - Kalsium serta Vit. D
  Hasil penelitian dari University of Wisconsin yang dilaporkan oleh BabyCenter.org menyatakan bahwa kalsium serta vitamin D dapat meningkatkan kesuburan pria. Contoh makanan dengan kandungan kalsium tinggi seperti keju, es krim, susu, serta yogurt. Sedangkan vitamin D bisa didapatkan dari ikan salmon.
  
  - Antioksidan (Vitamin C dan E)
  Jika anda bertanya antioksidan yang paling kuat dalam melawan radikal bebas penyebab rusaknya spema, maka jawabannya adalah vitamin E dan C. Sangat dianjurkan bagi seorang pria untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan kaya vitamin E dan C agar kualitas sperma dan daya tahannya terjaga. Vitamin E bisa didapat pada sayuran seperti bayam, brokoli, kiwi,tomat, mangga, almond, biji bunga matahari serta selai kacang. Sedangkan vitamin C bisa didapat pada buah sitrus serta paprika.
  
  -Asam Folat (Vitamin B Kompleks)
  Salah satu vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan jumlah seta fertilitas sperma adalah Asam Folat. Asam Folat dapat ditemukan pada jeruk bali, gandung, sereal, asparagus, kacang-kacangan, bayam, serta biji bunga matahari.
  

Tips Menambah Nafsu Makan Anak

Setiap orang tua yang baik tentunya ingin agar anaknya tumbuh besar dan sehat. Hanya saja yang menjadi kendala adalah kurangnya nafsu makan anak. Bagaimana mau besar kalau tidak makan? Pada umumnya kurang nafsu makan memang sering terjadi pada anak-anak. Biasanya disebabkan perubahan pola makan, namun tak menutup kemungkinan akibat penyakit seperti hepatitis, demam, serta infeksi tenggorokan.

Berkurangnya nafsu makan anak sering disebabkan oleh beberapa hal berikut:

Kurangnya Variasi Makanan Yang diolah.

Barangkali menu yang anda sajikan untuk sang buah hati kurang 'wah'. Hal ini bisa ditanggulangi dengan:

1. Gunakan bahan yang sama namun terapkan resep yang berbeda. Contohnya jagung. Selain bisa dibuat menjadi sob, jagung juga dapat dimasak sebagai dadar jagung, atau juga makanan ringan seperti kue jagung, dan sejenisnya.


2. Menggunakan bahan-bahan bergizi dalam pembuatan makanan selingan. Misalnya dari ketela pohon direbus kemudian dihaluskan,kemudian dikepal, di dalamnya diberi gula merah, dicelupkan dalam adukan 1 butir telor lalu digoreng, atau wortel (tambahkan daging bila ada) dicincang, tumis dengan bawang putih dan daun bawang, masukkan bihun yang sudah ditiriskan tambahkan kecap sedikit, gula dan garam secukupnya.
3. Walaupun sering membuat variasi makanan, tetaplah mengusahakan agar anak anda tetap mengkonsumsi makanan utama 3 kali sehari supaya kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi. Perlu diberitahukan pada pembantu rumah tangga yang menyuapi si anak agar sabar dan telaten.


4. Selain makanan utama, berikan asupan multivitamin yang sesuai dengan kondisi serta umur anak. Misalnya selain memberi ASI, juga didukung dengan susu nutrisi yang juga diperlukan tubuh anak. Dalam hal ini konsultasikanlah dengan dokter si anak.

Masa Peralihan

Selain kurangnya variasi makanan olahan, masa peralihan pada anak juga memberi andil penting terhadap berkurangnya nafsu makan. Atasi dengan ramuan berikut:

1. Satu sendok makan air jeruk nipis yang dicampur dengan gula secukupnya, diminum dua kali sehari setelah makan.


2. Sehelai daun pepaya segar dicuci kemudian dilumatkan dengan sedikit garam, lalu berikan air matang sedikit demi sedikit kira-kira seperempat gelas. Peras airnya dan diminum sekaligus.

Sakit perut seperti sakit perut biasa, mencret/diare, cacingan dan sejenisnya

1. Cacingan:
   250 g mentimun dan 500 g tahu di buat sop.
   Segenggam daun pare segar diseduh dengan 1/4 gelas air lalu disaring dan diberi 1 sendok teh madu kemudian diminum sebelum sarapan.
   5 wortel yang sudah dikeringkan ditumbuk/parut sampai menjadi bubuk, seduh dengan air secukupnya, minum 2x sehari, 5 g setiap kali minum.


• Jika Cacing Kremi: Kupas 3 siung bawang putih lalu cuci dan kemudian kunyah hingga hauls. Telan dan akhiri dengan meminum air hangat. Lakukan hal ini 1 hingga 2 kali dalam sehari atau bisa juga dengan resep: seperempat kelapa hijau serta satu wortel diparut, campur kedua hana ini bersama segelas air. Peras dan saring, lalu minum malam hari sebelum tidur.


• Jika cacing gelang: 60 gram jahe segar dicuci, kemudian lumatkan dan diberi segelas air. Saringlah dan beri satu sendok makan madu, lalu diminum 3 kali sehari atau bisa pula dengan resep berikut: 2 sendok biji pepaya dilumatkan lalu diseduh dengan 1/2 gelas air panas, lalu ditambahkan 1 sendok makan madu dan diminum selagi hangat 1x sehari.
  


2. Diare/Mencret
   Bisa diatasi dengan resep tradisional berikut.
   
   Mencret
   a. Ambil satu buah sirsak yang sudah masak, kupas dan buang bijinya.
   b. Kemudian peras airnya dan campurkan dengan segelas air matang yang jernih.
   c. Minum airnya 2 sampai 4 kali hingga diare anda sembuh.
   
   Diare
   a. ambil daun jambu biji 5 lembar
   b. cuci dengan air matang sampai bersih
   c. tumbuk daun jambu tersebut hingga halus
   d. masukan kedalam 1 gelas air matang yang jernih
   e. aduk atau campur sampai merata
   f. buanglah endapan daun jambu biji tersebut
   g. minum air jambu biji tersebut 2-4 kali sehari sampai diare anda mapet
   

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Setiap manusia tentunya selalu ingin hidup dengan penuh kesehatan, dan terus berupaya agar kesehatannya tetap terjaga. Hanya saja, banyak orang yang kesulitan mempertahankan kesehatannya karena daya tahan tubuh yang lemah. Memang, meningkatkan daya tahan tubuh bukanlah hal yang mudah. Diperlukan usaha dan kerja keras agar bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Pada dasarnya tubuh kita memiliki sistem kekebalan yang baik. Susten tersebut menghasilkan sel-sel kekebalan dengan terus menerus. Sel-sel tersebut memiliki tugas untuk mencegah anda agar tidak jatuh sakit dengan cara melindungi sistem tubuh dari bakteri dan mikroorganisme yang dapat membuat anda jatuh sakit.

Virus seperti batuk, pilek dan influenza yang menginfeksi tubuh dapat membuat kia menjadi lemah dan berdampak negatif kepada sistem daya tahan tubuh kita. Oleh sebab itu alangkah baiknya jika kita mengupayakan peningkatan daya tahan tubuh untuk mencegah serangan penyakit. Mencegah tentunya lebih baik dari mengobati bukan?

Berikut upaya yang bisa anda lakukan dalam meningkatkan daya tahan tubuh anda.

1. Mengkonsumsi makanan yang sehat.
   Kesehatan tubuh kita dapat terganggu jika kita mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Oleh sebab itulah kita diwajibkan mengkonsumsi makanan yang sehat. Gunanya agar daya tahan tubuh serta imunitas tubuh meningkat. Dan apabila anda diet, pastikan pola makanan anda mengandung protein, lemak serta serat dalam jumlah yang berimbang dan jangan lupa untuk memasukkan makanan yang mengandung selenium, vitamin A, B2, B6, C, D, E dan zinc, yang diteliti dan dipercaya dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.


2. Istirahat yang cukup
   Banyaknya kegiatan yang kita lakukan sehari-hari tentunya akan menguras tenaga dan memperlemah tubuh. Oleh sebab itu beristirahatlah, salah satunya dengan tidur yang cukup. Sistem kekebalan tubuh akan mendapatkan manfaat baik ketika kita tidur dan beristiraha. Jangan lupa, sedikitnya anda harus tidur selama 7 jam tiap malamnya.


3. Kurangi stress.
   Ketika anda stress, anda telah 'membantu' tubuh untuk menghambat sistem kekebalan tubuh anda. Oleh sebab itu, kiranya anda kendalikan setiap masalah yang selalu 'nongkrong' dipikiran anda dan selesaikan sesegera mungkin. Atau lakukan sedikit kegiatan yang dapat membantu anda menghilangkan rasa stress. Pergti berwisata atau berkumpul bersama teman adalah 2 contoh cara yang baik.


4. Berolahraga
   Disela-sela waktu kerja yang sangat menyibukkan, cobalah memberi sedikit waktu kosong untuk berolahraga. Banyak dampak positif kesehatan dari kegiatan berolahraga. Dengan berolahraga, Sirkulasi darah dan metabolisme dalam diri Anda meningkat sehingga sel-sel kekebalan dalam perjalanan darah Anda bebas dan bekerja lebih efisien.

Segeralah mempersiapkan kesehatan yang baik untuk masa depan dan kehidupan yang lebih baik. :)

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Apakah anda pernah mengalami hal yang tidak menyenangkan dimana sahabat anda terganggu dengan aroma yang keluar dari mulut anda dan mengatakan bahwa bau mulut anda tidak sedap? Jika jawabannya ya, maka sebaiknya simak artikel berikut.

Banyak orang beranggapan bahwa bau mulut adalah sebuah penyakit, namun pada kenyataannya bau mulut bukanlah suatu penyakit, namun suatu gejala yang kita harus ketahui penyebabnya.

Jika anda pernah mengalami pengalaman buruk yang disebutkan diatas, sebaiknya sobat mulai mengatasinya. Jika dibiarkan, bau mulut anda yang tidak sedap itu bisa membawa dampak negatif dalam pergaulan dan kehidupan anda sehari-hari. Bisa dipsatikan anda akan dijauhi oleh orang-orang karena terganggu dengan bau mulut anda yang tidak sedap. Parahnya lagi jika anda tidak menyadari bau mulut anda namun teman-teman anda mengomentari aroma nafas anda yang bau, bisa-bisa anda kehilangan muka. Saya harap itu belum terjadi kepada anda, jikapun sudah, inilah langkah awal untuk memperbaiknya.

Silahkan langsung anda pahami tips dibawah ini tentang cara menghilangkan bau mulut secara alami. Lakukan secara rutin agar bau mulut 'menjauh' dari anda.

Menyikat gigi dan lidah.
Ketika menyikat gigi, jangan hanya menyikat gigi saja, tapi sikat juga bagian lidah. Anggaplah menyikat lidah merupakan 'satu paket' dengan kegiatan menyikat gigi. Dengan menyikat lidah, kita akan menghilangkan sisa makanan di dalam mulut yang dapat meninggalkan bakteri penyebab bau mulut.

Bersihkan gigi setelah makan.

Tidak cukup hanya ketika menyikat gigi, anda juga perlu menghilangkan sisa makanan di mulut setelah anda mengkonsumsi makanan. Gunanya agar mengurangi dampak gigi berlubang serta melepaskan semua sisa makanan yang menyebabkan bau di mulut. Anda bisa membersihkan gigi dengan menggunakan tusuk gigi ataupun dengan berkumur.

Pastikan mulut anda basah.

Tidak hanya makanan sisa, mulut yang kering juga dapat menimbulkan bakteri penyebab bau mulut. Oleh sebab itu pastikan mulut anda tetap basah. Jika anda tidak bisa mengatasi mulut kering dengan minum terus menerus, minimal anda bisa sediakan permen karet untuk anda kunyah. Dengan mengunyah permen karet, paling tidak mulut anda akan menghasilkan air liur agar kelembaban mulut tetap terjaga dan bakteri penyebab bau mulut hilang.

Perhatikan apa yang anda makan.

Beberapa makanan tertentu seperti bawang putih dan bombay dapat memicu bau mulut yang kurang sedap. Jauhkan juga makanan yang menimbulkan aroma menyengat seperti makan petai dan jengkol. Agar nafas segar, makanlah sayur-sayuran, seperti wortel dan seledri. Paterseli juga dapat dimanfaatkan sebagai penyegar nafas alami. Makan sayur dan buah juga berfungsi untuk merangsang produksi air liur, sehingga Anda terbebas dari bau mulut.

Berkumur dengan air 'ramuan' penetralisasi bau mulut.

Berkumurlah dengan secangkir kecil perasan lemon, lalu makanlah yogurt tawar. Bakteri Lactobacilus yang ada pada Yogurt dapat menghilangkan bau mulut. Tidak hanya itu, bakteri ini juga mempunyai manfaat tambahan yaitu memelihara kesehatan saluran pencernaan serta mencegah sembelit. (jadi keinget iklan Yakult, hehehe :p)

Aroma nafas yang tidak sedap akan memberi dampak negatif dalam pergaulan seperti mengurangi rasa percaya diri. Jika pergaulan kita dengan orang sekitar sedikit terganggu, hal ini dapat pula menghambat kesuksesan anda. Ayo segera atas bau mulut anda! :)

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Penampilan sangat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Selain dengan mengenakan aksesoris seperti jam tangan, salah satu hal yang menunjang penampilan adalah postur tubuh. Baik pria maupun wanita akan terlihat lebih menarik dengan postur tubuh yang ideal. Dan salah satu hal yang membuat tubuh terlihat tidak ideal adalah perut yang buncit.

Banyak orang yang sering mengeluh dengan keadaan perut mereka yang buncit. Betapa tidak, perut yang buncit membuat mereka menjadi kurang percaya diri karena memang mengganggu penampilan. Oleh sebab itu jika sobat termasuk salah satu orang yang ingin mengembalikan rasa percaya diri sobat karena perut yang membuncit, silahkan simak tips berikut tentang 'Cara Mengecilkan Perut Buncit' berikut ini.

1. Makan secara perlahan.
   Jika selama ini anda sering makan cepat, maka hilangkan kebiasaan buruk ini, karena dapat memicu perut buncit. Oleh karena itu makanlah dengan cara mengunyah secara perlahan-lahan. Jika makanan tidak terkunyah menjadi bagian kecil-kecil, akan sulit dicerna oleh tubuh dan akhirnya menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.
2. Konsumsi Serat Yang Tepat
   serat merupakan elemen yang sangat penting dalam diet, tetapi agar mengimbangi penyimpanan air yang memicu penggelembungan, makanlah serat buah-buahan seperti Pear ataupun Apel yang kandungan airnya banyak.
3. Mengurangi jumlah konsumsi garam.
   Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.
4. Banyak minum air.
   Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.
5. Rajin berolahraga.
   Olahraga adalah salah satu hal yang wajib dilakukan jika ingin merubah perut yang buncit menjadi lebih ideal. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Dan Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

Itulah 5 poin penting yang bisa saya sampaikan terkait tentang bagaimana cara mengecilkan perut buncit. Silahkan praktekkan dan rasakan sendiri hasilnya, Good Luck! :)

Cara Mengencangkan Payudara

Salah satu organ tubuh yang sangat berpengaruh dalam memaksimalkan penampilan seorang wanita adalah payudara. Pada umumnya seorang wanita akan lebih percaya diri dengan payudara yang kencang dan indah. Tubuh yang tampil sempurna dan terlihat seksi sering menjadi impian setiap perempuan. Namun seiring bertambahnya usia, banyak perempuan yang harus 'berlapang dada' ketika 'buah dadanya' semakin turun, terutama setelah melahirkan.

Tentunya setiap perempuan tetap menginginkan payudara yang indah sekalipun telah melahirkan anak. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengupayakan pengencangan payudara. Contoh nyata ibu tiga anak yang bisa menjaga hbentuk payudaranya adalah Femmy Permatasari.

Pemain sinetron sekaligus ibu anak 3 ini mengandalkan empat hal untuk menjaga bentuk payudaranya. Yakni, rutin menggunakan krim payudara selama 3-6 bulan terutama setelah melahirkan, olahraga rutin, kebiasaan menggunakan bra saat tidur, serta cara menyusui yang benar.

1. Menggunakan krim payudara.
   Femmy mengaku rutin memakai krim pengencang payudara selama rentang waktu 3 sampai 6 bulan dan dalam kurung waktu sekitar 7 tahun. Sebutnya, krim digunakan sebelum tidur, dan tidak melepas bra ketika tidur. Menurut ibu tiga anak ini, krim seperti ini dapat mengoptimalkan pengencangan payudara, dengan catatan harus didukung dengan berbagai aktivitas fisik yang baik.


2. Rajin berolahraga.
   Femmy mengaku gemar berolahraga sejak remaja. Salah satu contoh aktivitas fisik yang disebutkan pada poin diatas tadi adalah olahraga. Olahraga sangat berpengaruh terhadap bentuk tubuh. Femmy memilih berolahraga untuk mengencangkan tubuh agar tetap ideal.
   
   "Setiap baru bangun tidur saya selalu sit up 30 reptisi" bebernya. Begitulah trik yang ia lakukan untuk mendapatkan perut rata, olahraga rutn non stop selama kurung waktu 3 bulan mampu memberikan hasil yang maksimal.
   
   Tubuh yang ideal dan kencang bisa didapati dari kebiasaan olahraga secara rutin dan teratur. Ungkapnya, tiga jenis olahraga yang menjadi favoritnya adalah body combat, yoga, dan muaythai. "Saya suka olahraga yang sifatnya maskulin. Tiga jenis olahraga ini saya lakukan secara bergantian jadi bukan kombinasi ketiganya dalam sekali latihan. Biasanya per dua minggu saya padukan olahraga ini. Hasilnya, perut rata dan badan kencang," jelasnya.
   


3. Selalu menggunakan bra.
   Selain kebiasaan berolahraga, kebiasaan selalu memakai bra yang tepat turut membantu beliau dalam menjaga bentuk indah payudaranya. Bahkan saat tidur, ia menggunakan bra khusus tanpa kawat. Dengan kebiasaan-kebiasaan tersebut terbukti payudaranya tetap kencang.


4. Cara menyusui pun berpengaruh terhadap bentuk payudara, itulah yang dikatakan Femmy. "Kebanyakan ibu membungkuk menyesuaikan posisi dengan bayi ketika menyusui. Ini berpengaruh terhadap payudara. Saya menyusui dengan cara mendekatkan bayi ke payudara, memakai bantalan agar membuatnya nyaman dan cara seperti ini aman untuk bayi" jelasnya.

Itulah sedikit tips dan pengalaman Femmy Permatasari yang bisa anda jadikan pelajaran. Lantas bagaimana dengan anda? Cara apa yang dilakukan untuk merawat atau mengencangkan payudara? Semoga bermanfaat :)

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Banyak sekali orang khususnya wanita yang mendambakan kulit yang putih. Baik itu wajah, lengan tangan, kaku, bahkan ketiak. Tak heran memang, kulit yang putih mampu meningkatkan penampilan seseorang, dan membuat kita lebih cocok dalam mengenakan pakaian dengan warna dan model apapun.

Jika anda memiliki kulit gelap, bukan berarti anda bisa mendapatkan kulit yang lebih cerah, bersih dan sehat. Lain lagi jika kulit anda memang sudah putih atau kuning langsat tapi tak memiliki waktu luang untuk melakukan perawatan wajah karena kesibukan, ada cara yang cukup mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kulit anda yang cerah.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk memutihkan kulit seperti yang bisa anda baca berikut ini.

1. Pebanyaklah mengkonsumsi ikan salmon serta sayuran hijau seperti bayam Lemak baik yang terkandung dalam salmon tersebut dapat membuat sel kulit yang terbakar beregenerasi. Begitu juga dengan sayuran.
2. Gunakan pelembab kulit untuk mengembalikan kulit ke kondisi semula. Bila perlu tambahkan pula baking soda ke air mandi anda. Kemudian basuh kulit yang terkena sinar matahari dengan air itu. Air tersebut akan meringankan rasa sakit kulit yang terbakar matahari.
3. Perbanyak minum vitamin C serta Vitamin E. Lakukan secara rutin untuk mengembalikan kesegaran dan kecantikan kulit anda. Jangan lupa untuk melindungi kulit anda dengan krim sunblock agar mengurangi dampak buruk dari sinar matahari.

Selain cara diatas, anda juga bisa mengupayakan pemutihan kulit dengan menggunakan bahan-bahan alami berikut ini.

Chamomile.
Chamomile memang biasa dijadikan teh. Namun bunga ini bisa berfungsi sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile juga memiliki banyak kandungan untuk mengatasi mata yang bengkak. Anda hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dalam air panas, dan biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pada mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya.

Teh semanggi merah.
Detoksifikasi penting untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Minum secangkir teh merah setiap hari akan membantu membersihkan senyawa-senyawa berbahaya yang menetap di dalam tubuh. Teh merah juga akan meningkatkan rona pada wajah. Coba juga cara lama yang diperkenalkan ibu kita, yaitu mendiamkan teh semalaman, lalu gunakan untuk membasuh wajah pada pagi harinya.

Susu.
Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat mandi susu. Tetapi bila mandi susu dirasa terlalu repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki banyak bahan yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah, dan meningkatkan warna kulit dengan cara yang sempurna. Tuang beberapa tetes susu pada kain pencuci muka, lalu gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menutup wajah, dan memberikan warna yang baru.

Minyak alpukat.
Banyak perempuan yang malas membersihkan wajah sebelum tidur, karena merasa sudah begitu lelah. Nah, minyak alpukat dapat membantu Anda yang tak sempat mencuci muka sebelum tidur. Minyak alpukat ini secara efektif membantu menghilangkan sisa-sisa riasan wajah. Setelah menghapus sisa make-up, gunakan tisu untuk menyerap kelebihan minyak yang tertinggal di wajah.

Jeruk nipis dan putih telur.
Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit wajah. Untuk memperbaiki warna kulit, campurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker wajah. Oleskan masker jeruk dan putih telur ini ke wajah, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 – 10 menit, basuh muka Anda dengan air dingin. Hasilnya bisa Anda lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tidak seminggu.
Chamomile memang biasa dijadikan teh. Namun bunga ini bisa berfungsi sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile juga memiliki banyak kandungan untuk mengatasi mata yang bengkak. Anda hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dalam air panas, dan biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pada mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya.

Mengapa Urin Berwarna Kuning dan Berbau Khas?

Mungkin sebagian orang banyak yang tidak memperhatikan hal ini. Maklum saja, barangkali lantaran urin hanyalah air 'buangan' sehingga detailnya luput dari perhatian kita. Memang jika diperhatikan sekilas urin ini tak lebih dari sekedar air pipis. Namun jangan salah, air pipis ini dapat memberitahu tentang kondisi kesehatan dari tubuh kita. Masa? Ya, benar. Salah satu contohnya, mengecek seseorang apakah menggunakan narkoba atau tidak dapat dideteksi melalui air kencingnya.

Jika kita minum banyak air dan tidak terlalu berkeringat, urine kita biasanya pucat, dan hampir bening. Namun, jika kita dehidrasi karena kurang minum atau berkeringat secara berlebihan, urine kita akan lebih pekat dan akibatnya lebih bau dan lebih gelap.

Pernahkah sobat memperhatikan bahwa urin berwarna kuning? Ya, tapi tidak selamanya urin berwarna kuning. Terkadang berwarna putih, bahkan coklat. Nah, setiap warna tersebut memberikan 'informasi' tentang kondisi tubuh kita.

Urine bisa tidak berbau atau memiliki bau yang khas. Urine sebenarnya cukup steril ketika meninggalkan kantong kemih, kecuali orang yang buang air itu menderita infeksi. Tetapi, begitu terkena udara, urine mulai rusak oleh bakteri yang berasal dari bagian luar saluran kencing dan kulit. Bakteri menyebabkan garam dalam urine, terutama urea, diubah menjadi sejumlah zat kimia, termasuk amonia, yang baunya menjijikkan.

Selain tingkat hidrasi, terdapat beberapa faktor lain yang bisa memengaruhi warna dan bau urine: Urine cokelat kemerahan mungkin disebabkan oleh obat-obatan tertentu, makanan yang mengandung blackberry atau akar bit, atau adanya darah dalam urine.

Urine hijau dan berbau mungkin disebabkan oleh konsumsi asparagus.

Urine oranye gelap, kuning, atau cokelat mungkin terjadi pada penderita sakit kuning, karena pigmen empedu dalam darah terlalu banyak, sehingga urine mengandung lebih banyak pigmen ini.

Urine kuning terang mungkin disebabkan konsumsi suplemen vitamin B.

Beberapa penyakit bisa menyebabkan perubahan bau urine. Misalnya, infeksi bakteri E, coli bisa menimbulkan bau busuk, sedangkan diabetes atau kelaparan bisa menyebabkan urine berbau manis seperti buah-buahan.

Nah masihkah sobat bersikap 'cuek' terhadap urin? Mulailah untuk memperhatikan kesehatan anda dengan memperhatikan urin anda, siapa tahu bisa untuk mengidentifikasi adanya gangguan yang ada dalam tubuh dengan sedini mungkin! :)